腸内環境改善のために胃腸を整えるにはどうしたら?

腸内環境改善のために色んな方法がありますが、
食べてはいけない食材があります。

たとえば、春雨があります。

春雨はコメや麦、イモ類と同じようにデンプン食品です。

「べつにデンプンならいいんじゃない?」

ところが春雨を食べ過ぎて腹痛になる方が多いのですね。

イモやマメから抽出したデンプンで作られた春雨は、
ほぼ100%に近いデンプンで作られています。

これがアミラーゼとい消化酵素を含んだ唾液や膵液によって分解されるのですが、
デンプンの量が多ければ多いほど、消化酵素の分泌が増えて臓器を溶かしてしまうことがあります。

この症状が急性膵炎に似た形になり、
腹痛になってしまうということです。

この他にもパン、乳製品、加工食品などなど、
腸に悪影響を及ぼす食品がさまざまあり、
このような食品をやめるだけでも、
かなり腸内環境が改善され病気になりにくい体を作ることができます。

現代社会ではいろんな食品が溢れすぎていて、
何かを付け加えて摂取するよりも、
摂取しないように心がける方が一番いいのではないのでしょうか?

しかし、一個一個食品を調べて改善していくのも大変なので、
まずは薬を飲んだりすることを止めたり、
カット野菜や冷凍麺類などを含めて、
食品添加物の摂取を止めるだけでも十分改善できるでしょう。


2016年5月26日 腸内環境改善のために胃腸を整えるにはどうしたら? はコメントを受け付けていません。 鼻茸Q&A