腸内環境改善による腸の働きをよくする食べ物とは? 1

腸内環境改善させる食べ物の前に、
年中無休で働き続ける腸の気持ちとはどんなものでしょうか?

よく考えてみますと、私たちは決して1日も休むことなく食べ物を入れ続けています。

アルコールも毎日摂取することは危ないと言われているのに、
腸に休みが無いのは長期的に考えるとどうなのでしょうか?

実は「断食」で腸内環境が活発に動き、
腸に溜まっている排泄物を出すという方法があります。

ヒトが1日中ゴロゴロしていると動きたくなるように、
腸も休みがあると元気になるのでしょうか。

もちろん、

「お腹が空く!」
「好きな物を食べたいよ!」

というのもヒトの心なので、無理にとは言いません。

断食に関してはちゃんとした明確なデータが無いものの、
1000年ほど前から健康法の1つとされており、
脳卒中、胃潰瘍、痛風、リウマチなどあらゆる病気にも効果があるとされています。

多くの海外の医学者をはじめ、あらゆる作家さんの情報から、
断食療法も一般化されており、

「1日だけ果実と水だけで過ごしたら、朝の目覚めや仕事がはかどる!」

という方もいらっしゃいますね。

また、空腹時の方が最も腸が活発になるという事実から、
断食療法はたった1日だけでも充分な効果が得られます。

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2016年5月29日 腸内環境改善による腸の働きをよくする食べ物とは? 1 はコメントを受け付けていません。 鼻茸Q&A