腸内環境改善による腸内洗浄のやり方とは?

腸内環境を洗浄したいという人がいますが、
無理にやって大変なことになってしまった方もいらっしゃいますね。

腸内環境を洗浄するというのは人間ぐらいで、
実際動物はそんなことはしません。

でも腸管に食べ物があまり無い時は、
腸内環境がもっとも活発に動き便秘が改善されます。

この状態にするためには「断食」が効果的です。

断食といっても1日だけ何も食べずにのんびりとリラックスします。

その間、水だけ飲んで過ごします。

そうすると体内にたまった排泄物が徐々に押し出され、
腸管がキレイになっていきます。

腸管のぜん動運動と水。

これだけで腸内洗浄ができます。

腸管がきれいになると、
肌荒れ改善、鼻炎改善、朝の目覚めが良くなるなどあらゆる効果が期待できます。

何より