腸内環境改善にヨーグルトは有効か?

腸内環境にヨーグルトが有効だと言われていますが、
下痢や便秘になることもありますね。

私もその一人で、乳製品を一切やめて体調が良くなったのですが、
以前から乳製品に関しては賛否両論に別れています。

最近ではTVでタレントの女性が、

「子供に牛乳は飲ませない。」

で注目されており、

「そのようなことは科学的に根拠はない!」

とも言われています。

私は乳製品に何度かチャレンジしたものの、
やはり下痢や腹痛に悩まされるので、
乳製品をやめることに対してしっくりくるのですが、
乳製品の否定派が現れると、まるで「出る杭は打たれる」かのごとく、
ものすごくバッシングを浴びているので、不思議に思うことがあります。

というのも、肉や卵の食べ過ぎ、米を食べ過ぎたら危険など、
日本だけでも結構たくさん食品を否定する言葉があるのですが、
牛乳に関してはあまりにも強い否定派撲滅の力があります。

それなのに、相変わらず牛乳が危険だという専門家が国内、海外問わず現れます。

「もしかしたら、乳製品は本当に危ないのか?」

どうでしょうか?

とりあえず食べて健康でいる人もいるので一概には危険だとは言えませんが、
乳製品を食べなくても全然健康になれますし、問題はないと思います。

とりあえず、私は乳製品はとらない代わりに、
今日もぬか漬けと納豆です。